Jibun Koutei Labo

体づくりから、
自分を肯定できる毎日へ。

女性向けボディメイク事業 / 完全オンライン・全国対応

ダイエットも、メンタルも、
自己肯定感も、全部つながっている。

だから、体だけを変えても続きません。
考え方まで、一緒に整えます。

窓辺の光と淡い色の花
Our Work

事業

BRIDAL鏡に映る自分にほほえむ、ドレス姿の花嫁

花嫁ボディライン

挙式の日から逆算して、ドレス姿を仕上げる。

サービスサイト
KONKATSUクローゼットで着ていく服を選ぶ女性

婚活女性向け

「痩せてから」を、待たなくていい。

WOMEN自宅のリビングでストレッチをする女性

一般女性向け

特別な予定がなくても、自分のために。

PERSONALマシンのフォームをその場で見てもらいながらトレーニングする女性

対面パーソナル

千葉県・都内で、フォームからしっかりと。

このほかに、法人さま向けの AI営業代行「あぽろん」、セミナー登壇・共同企画があります。

Service

毎日を、ひとりにしない仕組み

自宅でノートパソコンをつないでパーソナルトレーニングを受けている様子
01

パーソナルトレーニング

1対1のビデオ通話で、月2〜4回

「知っている」を
「できる」に変える。

あなた専用の個別サポート

  1. 続かない理由から外す
  2. できたことの上に、一段ずつ
  3. 運動を生活の中に置く
  4. ひとりにしない。1回できたら合格
  5. 体重より、見た目と写真で確かめる
  6. 最後は、自分で決められるように
お客さまが送った焼き魚定食の写真
PFCを算出しました信頼度 92%
  • 焼き魚(さば)約 110g
  • ごはん約 150g
  • 味噌汁(豆腐)1杯
  • 煮物の小鉢約 80g
この食事約 520 kcal
P 32g
F 12g
C 62g
今日ここまで(2食目)1,180 / 1,600 kcal
のこり 420kcal 夜は揚げ物を控えれば、ちょうどおさまります
今日は疲れて運動できなかった…
大丈夫です。今日は1セットだけでOK。ゼロにしなければ十分です。

※画面はイメージです。実在のお客さまのやりとりではありません。

02

AI×LINEによる毎日の伴走サポート

24時間、いつ送っても返ってきます

撮って送るだけで、
何をどれだけ食べたかが出ます。

品目とグラム数まで自動で読み取り、その食事のカロリーとPFC、さらに今日ここまでの合計と、のこりまで返します。手で入力するものは何もありません。このLINEは、当社が自分たちで設計して運用しています。

外食もコンビニもそのままパンもパスタもアイスも禁止しません体重・採寸はグラフで記録が止まったら声をかけます写真・文章どちらでもOK

※カロリー・PFCは写真からの推定値(目安)です。

オンライン講座サイトのカテゴリ一覧 オンライン講座サイトのトップ画面 オンライン講座の中身
03

オンライン講座

246講座、すべて自社制作

迷う場面の答えは、
ここに全部あります。

食事・ボディメイク・メンタル・時期別の集中パッケージ・式準備の5カテゴリ。「居酒屋コースの注文の順番」から「試着室で泣きそうな時の対処」まで、実際に迷う場面ごとに用意しています。

1講座 3〜12分食事71/ボディメイク72メンタル48/集中38/式準備15+受講ガイド2その時期の分が毎晩LINEに届く

※画面は実際の講座サイトです(受講生専用・ID・パスワード制)。

Why It Lasts

続けられる理由

ご相談の9割が「続けられない」です。知識が足りない方は、ほとんどいらっしゃいません。
ですから当社は、知識よりも先に、続けられる形のほうを設計しています。

01

ベイビーステップから始める

スモールステップより、もっと小さく。最初の目標はスクワットを1日10回です。毎日1時間走るのが正しいことは誰でも知っていて、それでも続かないのが実際だからです。

02

否定をしない

揚げ物を食べた日も、会食に行った日も、まず受けとめます。毎日を100点にすることは、そもそもできません。お渡しするのは「では次はこうしましょう」だけです。

03

できた「1」を数える

3セットのつもりが1セットで終わった日は、1セットできた日です。0より1のほうがいい。ひとりで続けていると、ここになかなか気づけません。

考え方のもとになった経緯は 代表が事業への想いを語った記事 と 事業への想い に書いています。

Partnership

あなたのお客さまに、
体づくりという選択肢を。

花嫁も、婚活中の方も、これからの毎日も。どの時期の女性にも合うプログラムです。ご紹介いただくだけで、ご案内からご契約まで当社が引き受けます。貴社の導入費用・月額費用・ノルマはありません。

STEP 1

ご案内カードを
お渡しいただく

STEP 2

お客さまが
QRからご登録

STEP 3

ご相談からご契約まで
当社で完結

STEP 4

ご成約分をご報告し
お振込み

Voice

お客さまの声

本当に自分でも、私でもやればできるんだって思ったので。

S様(会社員・プレ花嫁/4ヶ月・完全オンライン)

これ別に、自分で知識やれば一生できるから、ほんと宝物だなって思っています。

A様(35歳・フォト婚/3ヶ月・対面)

全然、苦しいこともなかったし。毎日ご飯3杯食べてました。

R様(経営者/3ヶ月・オンライン)

できないから、みんな励まされるって、すごいありがたいというか。

D様(44歳・経営者/6ヶ月・オンライン)

意外と2キロなんですけど、自分の中では見た目がすごく変わったので。2キロしか変わってないけど、こんなに違うんだっていうのを実感できました。

Y様(33歳・会社員/3ヶ月・オンライン)

辛かったです。辛かったけど、楽しかったです。内容は自分に合わせてやってくれるので、良かったです。

T様(継続受講)
Latest

最新のコラム

Representative

代表

大会で優勝したときの代表 西村朱夏

ダイエットを通じて、
自分らしく生きられる人を増やす。

この事業をやっている理由は、「頑張っているのに、自分を認められずに苦しんでいる人」を減らしたいからです。

痩せても、結果を出しても、大会で優勝しても、「これでやっと普通」としか思えませんでした。本当に苦しいのは体型ではなく、「こんな自分じゃダメだ」と自分を否定し続ける思考のほうでした。

だからお渡ししているのは、体重の数字ではありません。自分で決めて、自分を責めずに動ける状態です。

大学で経営を学び、新卒で経営コンサルティング会社へ。2年で独立して、この事業を始めました。経営で大切にしているのは、ポジティブに捉えることと、素直でいることです。ただし正解のない道では、取捨選択は自分でする。ここだけは人に預けないと決めています。

サマースタイルアワード 千葉大会 ビキニショート部門 優勝(大会初出場)/プロ選手として活動中

じぶん肯定ラボ 代表西村 朱夏

Profile

事業者概要

屋号
じぶん肯定ラボ
代表者
西村 朱夏(にしむら あやか)
開業
2025年9月
所在地
千葉県千葉市稲毛区黒砂台番地・建物名等は、ご請求があった場合に遅滞なく開示いたします。
電話番号
080-6643-1377平日 10:00〜18:00/お問い合わせは原則メールにて
事業内容
女性向けボディメイクプログラムの企画・運営/オンライン・対面パーソナルトレーニング/AI×LINE 食事サポートおよびオンライン講座の開発・提供/営業活動代行サービス/セミナー登壇・共同企画
関連サイト
花嫁ボディライン / あぽろん

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体づくりについて考えていることは お知らせ・コラム に掲載しています。

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jibunkouteilab.info@gmail.com / 080-6643-1377(平日 10:00〜18:00)
個人のお客さまは 花嫁ボディライン をご覧ください。