1きっかけは、SNSでの出会い
後ろのたるみ、そげた胸、ぽっこりしたお腹。ご自身の体について、S様はそう感じていました。SNSであやかのことを知り、話を聞いてみることにしました。
後ろのたるみと、胸がそげちゃったのと…お腹はポッコリしてる。脂肪が多めっていうのが、悩みでした。
S様
2決め手は「フィーリング」
オンラインで完結するプログラムに、不安がなかったわけではありません。それでも最後に決め手になったのは、理屈ではない部分でした。
最終的に決めたのは、やっぱフィーリングが合うなっていうのが一番でしたね。
S様
3体重はあえて増やす。数字より見た目
S様のプログラムでは、たんぱく質を多めに摂ることを意識しました。体重は減るどころか、あえて増える方向に進みました。
なるべくタンパク質を多めに取るようにして、ちょっと体重を増やした。48から50になりました。
S様
数字は増えたのに、まわりからの見え方は変わりました。
ちょっとお尻が上がってるよっていうふうに言われて…ここに肉肉がついたじゃんっていうふうに。
S様
4疲れた日は、ストレッチだけでいい
毎日きっちりやることを求められたわけではありません。仕事で疲れた日の過ごし方も、一緒に考えました。
仕事で疲れて全然できない時とかも…ストレッチだけやるかとか、ちょっと軽めな動作だけ。
S様
5「私でもやればできる」と思えた4ヶ月
S様が続けられた理由のひとつは、できたことを見てもらえる環境でした。
あやかさんってすごい褒めてくれるから…それを言われたいっていうか。
S様
4ヶ月間を振り返って、S様はこう話しています。
ちょっとでもやろうとか、ちょっとでもやれば変われるとか、前よりはポジティブになったかなって思います。
S様
本当に自分でも、私でもやればできるんだって思ったので。
S様
